Le mot photothérapie vient du grec et signifie littéralement luminothérapie. Cette dernière est également appelée héliothérapie et est alors une technique de soins, basée sur l’utilisation de la lumière pour générer un effet antidépressif chez un individu.
Avoir une chambre dans la maison équipée d’une lumière relaxante, et qui nous accueille à notre retour du travail, ou après une soirée dehors, est une véritable panacée pour notre bien-être.
Lumière d’ambiance
Pour créer un environnement relaxant, vous pouvez utiliser la lumière d’ambiance. Cela permet de rendre chaque recoin d’une maison plus accueillant et agréable à vivre. Un bon éclairage dans un espace peut donc nous donner l’impression d’être mieux protégés et en sécurité. Il existent certaines méthodes pour obtenir un éclairage d’ambiance et créer une zone de détente dans notre maison. Tout d’abord, vous pourriez utiliser plus d’un point lumineux dans la même salle.
Pour ce faire, les lampes de table, les appliques murales et les lampadaires peuvent être utilisés en combinaison.
Les ampoules utilisées dans ces lampes doivent être de faible intensité, car trop de lumière pourrait affecter l’atmosphère relaxante d’une pièce.
Une première façon de créer un espace de relax dans une zone particulière de notre maison est donc d’utiliser des lampes équipées d’ampoules basse intensité, afin de fournir une lumière intime.
Ambiances relaxantes: lumière blanche
Si l’on veut se détendre grâce à la lumière, il faut aussi être prudent dans le choix de la bonne couleur des ampoules.
Une lumière blanche et chaude, par exemple, contribue à créer un espace de vie relaxant. En effet, elle crée une atmosphère de bien-être, contrairement à la lumière blanche neutre.
Lumière verte
Pour rendre une partie de la maison plus tranquille, vous pouvez également utiliser des ampoules colorées de faible intensité. Les ampoules vertes peuvent nous aider à nous sentir plus créatifs et plus calmes. Pour créer un environnement relaxant, la lumière verte est très appropriée, car cette couleur inspire généralement la paix et le calme. Il a également été prouvé scientifiquement que le fait de regarder une lampe verte pendant longtemps ne fatigue pas la vue, mais aide à détendre notre esprit, nous permettant de nous immerger dans une atmosphère naturaliste, ce qui peut nous donner un sentiment d’harmonie inestimable. À cet égard, nous devons également dire que les travailleurs, qui sont entourés d’un éclairage vert, se sentent plus heureux et plus productifs.
Lumière bleue
Même l’utilisation de lampes à ampoules bleues est fonctionnelle pour créer un environnement relaxant à la maison. Grâce à la lumière bleue, vous vous sentirez plus détendu et plus calme. Le bleu est généralement la couleur de la mer et du ciel et il est souvent identifié avec des choses très positives. On dit qu’une lampe bleue parvient généralement à apaiser la personne qui la regarde. De plus, il peut également baisser la température corporelle et la pression de sang d’une personne. Certains experts ont alors affirmé qu’éclairer même un environnement de travail en bleu le rend plus relaxant, aidant les différentes personnes qui y travaillent à se concentrer davantage et à mémoriser plus d’informations et de détails.
Lumière violette
Si vous voulez respirer un air de calme dans la pièce d’une maison, vous pouvez aussi y installer des lampes à lumière violette. Cette couleur est en fait utile pour aider les gens à retrouver leur sérénité, en les aidant à regagner un sentiment perdu de bien-être et de tranquillité. Il a également été démontré que la lumière violette est une excellente panacée pour soulager les symptômes d’une maladie mentale ou de certains troubles nerveux. A ce propos, cependant, il convient de dire que pour créer un environnement relaxant, l’utilisation d’ampoules violettes de faible intensité ne doit pas être excessive, mais elle doit se faire à petites doses car cette couleur, qui existe très rarement en nature, pourrait être trop artificielle au niveau mental.
Éclairage à fibre optique
L’éclairage à fibre optique est une excellente façon de vous entourer d’une atmosphère magique de bien-être dans une pièce particulière d’une maison. Ce système permet la diffusion d’une impulsion lumineuse le long d’un toron flexible, en matériaux polymères et vitreux. L’éclairage à fibre optique est capable de diffuser la lumière, créant des effets scéniques, tels que le ciel étoilé.
Dans ce cadre particulier, la voûte d’un plafond est recouverte de nombreuses étoiles scintillantes, qui sont recréées grâce à des sources en fibre optique.
De cette façon, ce système est capable de rendre n’importe quel milieu de vie plus serein et paisible.
Éclairage à led
Pour respirer une atmosphère plus relaxante dans une ambiance, les spots à Led sont très appropriés. Ils sont particulièrement utilisés dans l’éclairage décoratif des environnements extérieurs et intérieurs d’une maison. Ces outils, en plus de conférer une touche de modernité et d’élégance à un certain espace, le rendent également plus relaxant.
Conclusions
De ce qui a été expliqué ci-dessus, on peut dire que la lumière chaude, de faible intensité et d’une certaine couleur, est un moyen fondamental pour rendre un environnement intime et plein de calme.
Contrairement à la lumière froide, la lumière chaude génère une atmosphère plus énergisante, capable de stimuler l’attention et la concentration d’un sujet, et de libérer les pensées négatives de son esprit.
L’éclairage est donc sans doute l’une des clés nécessaires pour modifier la perception des différentes pièces d’une maison et, pour cette raison, il est capable de les rendre plus accueillantes et particulières. La chambre à coucher, la cuisine, le salon et même la salle de bains peuvent devenir des espaces plus beaux et plus relaxants si nous changeons les chandeliers et lampes que nous utilisons, afin de créer une ambiance lumineuse, qui produit généralement une profonde sensation de détente.